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Uma das melhores coisas do período junino são as comidas típicas e isso não é nem preciso falar. Para quem tem restrições alimentares, como pessoas intolerantes ou alérgicas à lactose e glúten, pode ser um desafio manter a dieta especial enquanto aproveita essa época tão esperada do ano. No caso dos produtos industrializados, é importante ler o rótulo. Já no caso dos artesanais, a opção é perguntar a quem produziu.

"Quem tem alergias ou intolerâncias, quando exposto ao alimento, pode ter reações ou manifestações diversas, tais como diarreia, vômito, urticária, distensão abdominal e muitas outras. Depende de cada pessoa e o tipo de mecanismo que seu corpo desencadeia", explica a nutricionista e professora, Mirela Carvalho.

No caso das alergias, ela orienta evitar o uso do alimento alergênico. “É importante avaliar sempre o risco. Imagine estar em uma festa, em uma área sem serviço médico adequado, e ter uma reação alérgica mais grave? Melhor evitar", alerta.

Alternativas

Professora do curso de Gastronomia, Adriana Kelle explica que é possível trocar alguns ingredientes, como leite, manteiga e farinha de trigo, para tornar o alimento possível de ser consumido por intolerantes.

"É importante fazer a substituição desses ingredientes nas receitas para quem tem restrição alimentar. No caso de quem tem restrição ao consumo de glúten, o ideal é explorar a farinha de castanhas em substituição à farinha de trigo. Quem tem intolerância à lactose, pode substituir manteiga por creme vegetal e leite de vaca por leite de coco", sugere.

De acordo com a professora, esses ingredientes, dependendo da quantidade e qualidade, não interferem no sabor das produções. “Recomendo o uso de castanhas que não tenham um sabor predominante, como a castanha do Brasil, castanha de Baru e castanha de amêndoa", completa a gastróloga.