Dor de facão: por que aquela pontada na barriga aparece durante o exercício?

Quem corre, caminha em ritmo acelerado ou pratica outros exercícios provavelmente já sentiu uma dor aguda na região da barriga durante a atividade. Popularmente conhecida como “dor de facão”, a sensação costuma aparecer como uma pontada ou cólica na lateral do abdômen.

O incômodo é frequentemente percebido do lado direito, embora também possa ocorrer do lado esquerdo ou em outras regiões do abdômen.

O que é a dor de facão?

O termo popular é usado para descrever a chamada dor abdominal transitória relacionada ao exercício. Ela costuma surgir durante atividades físicas, principalmente aquelas que envolvem movimentos repetitivos do tronco, como corrida.

A dor pode começar de forma repentina e variar de intensidade. Em geral, diminui quando a pessoa reduz o ritmo ou interrompe o exercício.

Apesar de ser uma queixa conhecida entre praticantes de atividade física, o mecanismo exato responsável pela dor ainda não é completamente estabelecido.

Por que ela aparece durante o exercício?

Existem diferentes hipóteses para explicar o problema. Uma delas relaciona o desconforto ao movimento repetitivo do tronco e à irritação de estruturas localizadas na região abdominal.

Outro fator estudado é a alimentação e a ingestão de líquidos próximas ao momento do exercício. Fazer uma refeição volumosa pouco antes da atividade, por exemplo, pode favorecer o aparecimento do desconforto em algumas pessoas.

A intensidade do exercício também pode ter influência.

Correr pode favorecer o problema

A chamada dor de facão é particularmente conhecida entre corredores. O impacto repetitivo dos passos e a movimentação do tronco podem contribuir para o surgimento da pontada.

Ela também pode aparecer em outras modalidades esportivas, especialmente quando há movimentos repetitivos ou maior exigência do tronco.

O que fazer quando a dor aparece?

Ao perceber a dor durante o exercício, uma das primeiras medidas é reduzir a intensidade ou interromper temporariamente a atividade.

Também pode ajudar respirar de maneira controlada e observar se o desconforto diminui progressivamente.

Retomar o exercício enquanto a dor ainda é intensa pode aumentar o desconforto e dificultar a identificação de outros sintomas.

É possível prevenir?

Alguns cuidados podem reduzir a possibilidade de o problema aparecer. Entre eles estão evitar refeições muito volumosas imediatamente antes do exercício, respeitar o período de adaptação à atividade física e aumentar a intensidade dos treinos de maneira gradual.

Manter uma boa preparação física e observar quais situações costumam desencadear a dor também pode ajudar.

Quando a dor deixa de ser normal?

Embora a dor abdominal durante o exercício possa ser passageira, nem toda dor na barriga deve ser atribuída à atividade física.

É importante procurar atendimento médico quando o quadro for muito intenso, persistente, recorrente ou não melhorar depois da interrupção do exercício.

A atenção deve ser ainda maior quando a dor vier acompanhada de sintomas como febre, vômitos, tontura, desmaio, falta de ar, sangramento ou alteração importante do estado geral.

Uma dor forte no lado direito do abdômen, especialmente quando permanece mesmo após o exercício, também merece avaliação, porque existem diversas outras condições que podem provocar sintomas nessa região.

Dor de facão exige atenção ao contexto

A pontada que aparece durante uma corrida ou outra atividade física e desaparece após a redução do esforço pode estar relacionada à dor abdominal transitória relacionada ao exercício.

Mesmo assim, a localização da dor, sua intensidade, duração e os sintomas associados são importantes para determinar se é apenas um desconforto relacionado ao exercício ou se existe outra causa.

Por isso, dores recorrentes ou diferentes do padrão habitual devem ser investigadas por um profissional de saúde.