Frio exige atenção redobrada com a saúde dos idosos; veja os principais cuidados durante o inverno

A chegada das temperaturas mais baixas aumenta a preocupação com a saúde da população idosa. O envelhecimento provoca alterações naturais no organismo que reduzem a capacidade de regular a temperatura corporal e enfraquecem o sistema imunológico, tornando pessoas com 60 anos ou mais mais suscetíveis a infecções respiratórias e ao agravamento de doenças crônicas.

Embora o inverno na Bahia seja menos rigoroso do que em outras regiões do país, a queda das temperaturas, especialmente no interior e em cidades de maior altitude, exige cuidados específicos para prevenir complicações que podem resultar em internações.

Entre os problemas mais frequentes nesta época do ano estão gripe, resfriados, pneumonia, bronquite e crises de asma. As infecções respiratórias tendem a aumentar porque as pessoas permanecem por mais tempo em ambientes fechados, favorecendo a circulação de vírus e bactérias.

Além disso, idosos que convivem com doenças pulmonares, como Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), podem apresentar piora dos sintomas durante períodos de frio intenso.

Outra preocupação é a Covid-19, que continua circulando e pode representar maior risco para pessoas idosas, principalmente aquelas com outras doenças associadas.

O frio também pode agravar problemas cardiovasculares. As baixas temperaturas provocam contração dos vasos sanguíneos, elevando a pressão arterial e aumentando o esforço do coração. Com isso, cresce o risco de infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e descompensação de doenças cardíacas.

Quem tem diabetes deve redobrar a atenção. A redução da atividade física durante o inverno e alterações na alimentação podem dificultar o controle da glicemia.

Também são comuns o aumento das dores articulares e musculares em pessoas que convivem com artrite, artrose e outras doenças reumáticas.

Especialistas recomendam uma série de medidas para proteger a saúde dos idosos durante os dias mais frios:

• Manter o corpo aquecido, utilizando roupas em camadas, meias e agasalhos adequados.
• Evitar mudanças bruscas de temperatura.
• Hidratar-se regularmente, mesmo sem sentir sede, já que a sensação de sede costuma diminuir no frio.
• Priorizar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas.
• Manter a prática de atividades físicas, respeitando as condições de saúde e, quando possível, em ambientes protegidos do frio.
• Deixar os ambientes ventilados por alguns períodos do dia para reduzir a concentração de vírus e bactérias.
• Manter a vacinação em dia, especialmente contra influenza, Covid-19 e pneumococo, conforme orientação médica.
• Procurar atendimento de saúde diante de febre persistente, falta de ar, confusão mental ou piora de doenças já existentes.

Outro risco frequentemente associado ao inverno são as quedas. O uso de muitas roupas pode limitar os movimentos, enquanto pisos úmidos e escorregadios aumentam a possibilidade de acidentes.

Para reduzir esse risco, é importante manter a casa bem iluminada, retirar tapetes soltos, utilizar calçados antiderrapantes e instalar barras de apoio em locais como banheiros e corredores, quando necessário.

O inverno pode favorecer o isolamento social dos idosos, que muitas vezes evitam sair de casa por causa das temperaturas mais baixas. A convivência com familiares, amigos e vizinhos contribui para o bem-estar emocional e ajuda a identificar rapidamente qualquer alteração no estado de saúde.

Familiares e cuidadores também devem observar sinais como sonolência excessiva, perda de apetite, dificuldade para respirar ou alterações no comportamento, que podem indicar o início de alguma doença.

Frio deve permanecer em diversas regiões da Bahia

A previsão meteorológica aponta que as temperaturas mais baixas devem continuar em boa parte da Bahia ao longo dos próximos dias. Na Chapada Diamantina, o município de Piatã deve registrar uma das menores temperaturas do estado, com mínima prevista de 15°C e máxima de 23°C.

Em Vitória da Conquista, os termômetros devem oscilar entre 15°C e 22°C, mantendo o clima frio durante as manhãs e noites. Já em Senhor do Bonfim, a mínima prevista é de 18°C.

Mesmo em regiões tradicionalmente mais quentes, o tempo permanecerá mais ameno. Barreiras deve apresentar temperaturas entre 16°C e 30°C, Itaberaba terá variação de 18°C a 25°C e Ilhéus deve registrar mínima de 21°C e máxima de 25°C, mantendo dias de temperaturas agradáveis, sem calor intenso.

Diante desse cenário, profissionais de saúde reforçam que os idosos devem receber atenção especial, pois a prevenção continua sendo a melhor estratégia para atravessar o inverno com segurança, reduzindo o risco de complicações e preservando a qualidade de vida.