Ação gratuita reúne meditação, dança e orientações sobre sono para mulheres em Vitória da Conquista
Atividade acontece nesta terça-feira (15), a partir das 8h, no Orquidário Zilda Gusmão, no bairro Candeias
A Secretaria Municipal de Políticas para Mulheres (SMPM) realiza, nesta terça-feira (15), a ação “Desacelere: Atenção Plena e Sono”, voltada à promoção do bem-estar e do autocuidado. A atividade será realizada às 8h, no Orquidário Zilda Gusmão, no bairro Candeias, e é aberta às mulheres.
A programação inclui técnicas de respiração e atenção plena, meditação, alongamento e dança. As atividades buscam estimular o relaxamento, a percepção do próprio corpo e a inclusão de momentos de cuidado na rotina. A iniciativa também propõe um momento de convivência e reflexão diante de rotinas marcadas por diferentes responsabilidades e sobrecargas.
Além das atividades corporais, será realizada uma roda de conversa sobre a importância do sono para a saúde mental, com discussões sobre a relação entre descanso, bem-estar e qualidade de vida. A ação integra as atividades desenvolvidas pela SMPM para promoção da saúde integral e da qualidade de vida das mulheres no município.
O encontro será realizado no Orquidário Zilda Gusmão, localizado na Rua Marcelino Rosa, nº 40, bairro Candeias, a partir das 8h desta terça-feira.
